心理测试抑郁自评量表 心理健康自测问卷，心理测试抑郁自评量表十道题

案例警示：某大学生持续两周“头脑混沌”“体重骤降”，SDS测评达68分，经诊断确认为中度抑郁伴躯体化症状8。

专家圆桌点评

李珊（精神科副主任医师）：

三、资深心理师的三条忠告

1. 非诊断工具：量表结果≠临床诊断，需结合医生面诊（如躯体疾病排查）[[2]8
2. 动态监测价值：治疗期间每2周复测，对比分数变化评估干预效果1
3. 文化适配性：
   • 反向题易致理解偏差（如老年群体）
   • 严重行动迟缓者可能低估实际严重度[[1]11

四、当量表指向危机：这些信号必须行动

若测评中出现以下任一情况，请24小时内寻求帮助：
⚠️ “我想结束生命”（第19题高频选择）
⚠️ “我毫无价值”（第17题持续高分）6

二、自测实操指南：如何避免结果失真

步骤：

这把穿越半世纪的“心理量尺”仍在进化：数字疗法平台正结合SDS数据开发AI预警模型，而新版量表已增加“数字成瘾”“

王哲（公共卫生学者）：

陈默（心理咨询机构督导）：

“2024年灾后心理评估显示，使用SDS初筛的群体，后续专业就诊率提升37%。它像心理健康的‘体温计’——虽不能治病，但能唤醒健康意识。”13

“SDS的价值在于将主观痛苦量化。但抑郁常披着‘躯体不适’的外衣，我曾接诊标准分51分的患者，最终确诊甲状腺癌继发抑郁——量表是引子，深度筛查才是关键。”

“在热线工作中，我看到太多人因‘轻度抑郁’的测评结果延误治疗。53分不是安全线，当社会功能受损时，即使分数未达标也需干预。”

北京心理援助热线：010-82951332

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一、量表背后的科学逻辑：四组症状的精准捕捉

SDS的20个问题并非随机排列，而是直击抑郁的四组核心症状群：

1. 独立环境：远离干扰，按最近一周真实感受作答
2. 计分规则：
   • 正向题：“很少→持续”对应1→4分
   • 反向题（标*号）：“很少→持续”对应4→1分5
3. 换算公式：

   标准分 = (粗分总和 × 1.25) 取整数  
   

临界值解读（中国常模）：

1. 精神情感症状（如持续情绪低落、莫名哭泣）
2. 躯体功能障碍（失眠/嗜睡、食欲剧变、性欲减退等8项）
3. 精神运动异常（行动迟滞或焦躁不安）
4. 心理认知障碍（自我否定、绝望感、自杀念头等8项）9

关键提示：10道反向计分题（如“早晨心情最好”“对未来抱有希望”）是常见误差源，需特别留意1。

• 50-62分 → 轻度抑郁（需关注心理状态）
• 63-72分 → 中度抑郁（建议专业干预）

• 73分 → 重度抑郁（立即就医）[[5]9

  凌晨3点醒来的你，需要这份心理自测指南

  当持续的失眠遇上清晨的疲惫，当曾经热爱的事物蒙上灰色滤镜，无数人曾在情绪的低谷中无声挣扎。抑郁自评量表（SDS）——这柄诞生于1965年的心理“听诊器”，用20道问题撬开了自我觉察的大门。美国学者威廉·庄（W.K. Zung）设计的初衷，是让抑郁症状可测量、可追踪1。如今，它已成为全球精神卫生领域的基石工具，被美国教育卫生福利部列为药理学研究推荐量表1。

  相关问答

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  自查抑郁问卷,【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果,可自测)

  答：抑郁严重度=各条目累计分/80结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在心理测试免费。6、自查抑郁问卷:关于抑郁自评量表 7

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